Des chaussures pour préparer et courir un marathon, classées selon votre objectif, avec leur hauteur de semelle (l'épaisseur sous le talon et sous l'avant-pied), leur drop (l'écart entre ces deux hauteurs), leur poids et leur prix du jour.
Prix relevés le 10 novembre 2026.
Des chaussures de compétition à plaque carbone, faites pour le jour de la course. La Rocket X 3, la Deviate Nitro Elite 4 et l'Endorphin Pro 5 ont 40 mm sous le talon, la limite des courses labellisées ; pour la Vaporfly Next% 4, nous n'avons pas trouvé de hauteur publiée par Nike.
Pour les coureurs confirmés qui veulent battre leurs records, du 5 km au marathon. Sa plaque en carbone est prise entre deux mousses de fermeté différente.
154,99 €
Tailles en stock : du 37 1/3 au 49 1/3
Version femme : dès 177,47 €
Voir l'offre chez Intersport
Pour une course avec un objectif de temps, du 10 km au marathon, et pour les séances de vitesse qui la préparent. Puma l'annonce 12 % plus légère que la version précédente.
156,43 € au lieu de
Tailles en stock : du 36 au 47
Version femme : dès 161,33 €
Voir l'offre chez Ekosport
Saucony la destine aux coureurs confirmés en quête d'un record sur semi-marathon ou marathon, capables de courir vite longtemps.
171,91 € au lieu de
Tailles en stock : du 37,5 au 49
Version femme : dès 167,93 €
Voir l'offre chez Ekosport
Pour viser un chrono le jour de la course, du 5 km au marathon. Une plaque en carbone court sur toute la longueur de la semelle, et son drop passe à 6 mm, contre 8 mm sur la version précédente.
146,21 € au lieu de
Tailles en stock : du 38,5 au 48,5
Version femme : dès 121,00 €
Livraison : 2 à 4 jours
Voir l'offre chez Shop4runnersPlus lourdes que les chaussures de compétition (238 à 274 g, contre 164 à 214 g), elles servent aux séances rapides comme le jour de la course.
Pour les coureurs confirmés, à l'entraînement comme en compétition, sur toutes les distances ; Nike la dit à son meilleur sur les séances rapides. Plaque carbone sur toute la longueur.
104,99 €
Tailles en stock : du 40 au 47,5
Version femme : dès 90,75 €
Voir l'offre chez Intersport
Pour les efforts intenses, séances à allure soutenue et courses du 10 km au marathon, sur route sèche ou mouillée. Une plaque carbone, et un drop ramené à 8 mm contre 10 mm sur la version précédente.
100,31 € au lieu de
Tailles en stock : du 36 au 47
Version femme : dès 76,42 €
Livraison : 1 jour
Voir l'offre chez Direct Running
Pour suivre un programme d'entraînement intensif et courir le jour J, du 5 km au marathon. Sa plaque est en nylon, prise entre deux mousses.
110,91 € au lieu de
Tailles en stock : du 36,5 au 46
Version femme : dès 103,97 €
Livraison : 2 à 4 jours
Voir l'offre chez Shop4runnersSans plaque et amorties, elles servent à toute la préparation et à la course, avec 40 mm de semelle au plus sous le talon.
Du coureur occasionnel au marathonien, sur route et chemins tracés. Adidas annonce une mousse qui donne une sensation de rebond ; c'est la plus lourde de cette section.
124,02 € au lieu de
Tailles en stock : du 40 2/3 au 46
Version femme : dès 80,64 €
Livraison : 2 à 4 jours
Voir l'offre chez Shop4runners
Pour courir plusieurs fois par semaine, quel que soit votre niveau. New Balance dit qu'on peut aussi la porter le jour de la course.
128,06 € au lieu de
Tailles en stock : du 36,5 au 49
Version femme : dès 122,89 €
Livraison : 2 à 4 jours
Voir l'offre chez Shop4runners
Pour les footings faciles comme les sorties longues, du 5 km au marathon, débutants comme coureurs réguliers. Une capsule de gel sous le talon complète la mousse pour adoucir l'atterrissage, selon Asics.
99,99 €
Tailles en stock : du 36 au 49
Version femme : dès 99,99 €
Voir l'offre chez IntersportDes chaussures de stabilité pour préparer et courir un marathon. Pour en savoir plus, consultez notre guide pour pronateurs.
Pour les longues distances à allure modérée : une mousse douce posée sur une base plus ferme, et des rebords surélevés pour maintenir le pied.
90,75 € au lieu de
Tailles en stock : du 36 au 46
Version femme : dès 90,75 €
Livraison : 2 à 4 jours
Voir l'offre chez Shop4runners
Pour les entraînements de la semaine, jusqu'à la préparation marathon, avec un soutien modéré.
110,00 € au lieu de
Tailles en stock : du 37,5 au 49
Version femme : dès 110,00 €
Livraison : 2 jours
Voir l'offre chez i-RunTrois chaussures pour préparer et courir un marathon, de 82,99 € à 91,07 € aujourd'hui.
Selon adidas, une chaussure de route pour coureurs confirmés de poids léger à moyen, à utiliser à l'entraînement comme en compétition, des séances à allure soutenue jusqu'au marathon.
82,99 € au lieu de
Tailles en stock : du 36 au 48 2/3
Version femme : dès 83,56 €
Livraison : 1 jour
Voir l'offre chez Direct Running
Une chaussure que Saucony destine à tous les coureurs, débutants comme confirmés, pour s'entraîner sur route et chemins tracés à des allures variées, de la séance de récupération à la sortie longue.
85,84 € au lieu de
Tailles en stock : du 37 au 50
Version femme : dès 90,75 €
Livraison : 1 jour
Voir l'offre chez Direct Running
Une chaussure de route présentée pour les coureurs intermédiaires à confirmés qui travaillent leur vitesse en fractionné, au tempo ou au seuil, et décrite comme assez amortie pour un semi ou un marathon.
91,07 € au lieu de
Tailles en stock : du 36 au 49 1/3
Version femme : dès 97,09 €
Voir l'offre chez Ekosport| Modèle | Talon | Avant-pied | Drop | Poids (42 homme) | Pour pied qui s'affaisse vers l'intérieur | Prix le plus bas (homme) | Prix le plus bas (femme) | Lien |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hoka Rocket X 3 | 40 mm | 33 mm | 7 mm | 193 g | Non | 154,99 € | 177,47 € | Voir l'offre |
| Puma Deviate Nitro Elite 4 | 40 mm | 32 mm | 8 mm | 179 g | Non | 156,43 € | 161,33 € | Voir l'offre |
| Saucony Endorphin Pro 5 | 40 mm | 32 mm | 8 mm | 214 g | Non | 171,91 € | 167,93 € | Voir l'offre |
| Nike Vaporfly Next% 4 | — | — | 6 mm | 164 g | Non | 146,21 € | 121,00 € | Voir l'offre |
| Nike Zoom Fly 6 | — | — | 8 mm | 238 g | Non | 104,99 € | 90,75 € | Voir l'offre |
| Puma Deviate Nitro 4 | 38 mm | 30 mm | 8 mm | 242 g | Non | 100,31 € | 76,42 € | Voir l'offre |
| Brooks Hyperion Max 3 | — | — | 6 mm | 274 g | Non | 110,91 € | 103,97 € | Voir l'offre |
| Adidas UltraBOOST 5 | 39 mm | 29 mm | 10 mm | 283 g | Non | 124,02 € | 80,64 € | Voir l'offre |
| New Balance 1080 V15 | 40 mm | 34 mm | 6 mm | 244 g | Non | 128,06 € | 122,89 € | Voir l'offre |
| Asics Gel-Cumulus 28 | 38,5 mm | 30,5 mm | 8 mm | 252 g | Non | 99,99 € | 99,99 € | Voir l'offre |
| Saucony Hurricane 25 | 38 mm | 32 mm | 6 mm | 281 g | Oui | 90,75 € | 90,75 € | Voir l'offre |
| Asics GT-2000 15 | 38 mm | 30 mm | 8 mm | 242 g | Oui | 110,00 € | 110,00 € | Voir l'offre |
| Adidas Adizero Boston 13 | 36 mm | 30 mm | 6 mm | 257 g | Non | 82,99 € | 83,56 € | Voir l'offre |
| Saucony Ride 19 | 36 mm | 28 mm | 8 mm | 263 g | Non | 85,84 € | 90,75 € | Voir l'offre |
| Hoka Mach 7 | 37 mm | 32 mm | 5 mm | 215 g | Non | 91,07 € | 97,09 € | Voir l'offre |
— : information non publiée par la marque.
Nous retenons des chaussures de route que leur marque destine explicitement au marathon, dans leur dernière version, disponibles dans au moins six pointures.
Les hauteurs, les drops et les poids viennent des marques ; les poids sont donnés en 42 homme. Les textes reprennent ce que publient les marques : nous n'avons pas testé ces chaussures, et aucune marque ne paie pour figurer ici.
Tout dépend de votre objectif. Pour un chrono, les chaussures de compétition à plaque carbone comme la Hoka Rocket X 3, la Puma Deviate Nitro Elite 4 ou la Saucony Endorphin Pro 5. Pour finir votre marathon, une chaussure d'entraînement amortie annoncée jusqu'au marathon, comme l'adidas UltraBOOST 5 ou la New Balance 1080 V15.
Dans les courses sur route qui portent un label World Athletics, comme de nombreux grands marathons, le règlement World Athletics limite la semelle à 40 mm et n'autorise qu'une seule plaque rigide. Une chaussure annoncée au-delà de 40 mm sous le talon, comme la Nike Vomero Premium (55 mm) ou la Hoka Skyward X (48 mm), dépasse cette limite.
En moyenne, oui. Selon une synthèse de 14 essais publiée en 2025, les chaussures à plaque carbone réduisent de 2 à 3 % l'énergie dépensée à allure égale, par rapport à des chaussures sans plaque. Les auteurs relient ce gain à environ 1 % de temps en moins sur marathon, soit un peu plus de 2 minutes en 3 h 30 (Kobayashi et al., 2025).
Oui. Plusieurs marques destinent leurs chaussures d'entraînement amorties au marathon, comme l'adidas UltraBOOST 5, la New Balance 1080 V15 ou l'Asics Gel-Cumulus 28, toutes sous les 40 mm des courses labellisées. New Balance précise que la 1080 V15 peut aussi se porter le jour de la course.
