Des chaussures pour préparer et courir un semi-marathon, classées selon votre objectif, avec leur hauteur de semelle (l'épaisseur sous le talon et sous l'avant-pied), leur drop (l'écart entre ces deux hauteurs), leur poids et leur prix du jour.
Prix relevés le 10 novembre 2026.
Des chaussures de compétition à plaque carbone, que leur marque destine aux coureurs confirmés, du semi-marathon au marathon.
Pour un chrono sur semi-marathon ou marathon, si vous êtes confirmé. Elle peut aussi servir pour les sorties longues.
216,80 € au lieu de
Tailles en stock : du 40 au 47,5
Version femme : dès 121,00 €
Livraison : 2 à 4 jours
Voir l'offre chez Shop4runners
Pour un record personnel sur semi-marathon ou marathon, si vous êtes confirmé et tenez une allure rapide sur toute la distance.
171,91 € au lieu de
Tailles en stock : du 37,5 au 49
Version femme : dès 167,93 €
Voir l'offre chez Ekosport
Pour battre ses records du 5 km au marathon, avec une plaque en carbone prise entre deux mousses.
154,99 €
Tailles en stock : du 37 1/3 au 49 1/3
Version femme : dès 177,47 €
Voir l'offre chez IntersportDes chaussures légères et sans plaque, pour les séances où vous courez plus vite que d'habitude comme pour le jour de la course.
Pour vos séances rapides, courtes ou longues. Hoka la dit assez amortie pour courir un semi-marathon avec un objectif de temps.
91,07 € au lieu de
Tailles en stock : du 36 au 49 1/3
Version femme : dès 97,09 €
Voir l'offre chez Ekosport
Pour les séances rapides et les jours de course, sur les distances courtes et moyennes jusqu'au semi-marathon.
94,99 €
Tailles en stock : du 36 au 49,5
Version femme : dès 90,75 €
Voir l'offre chez Intersport
Pour gagner en vitesse lors de vos sorties régulières, à tous les niveaux, des courtes distances jusqu'au semi-marathon.
97,00 € au lieu de
Tailles en stock : du 37 1/3 au 48
Version femme : dès 68,07 €
Livraison : 2 jours
Voir l'offre chez i-RunDes chaussures d'entraînement amorties, sans plaque, que leur marque annonce jusqu'au semi-marathon.
Pour les coureurs réguliers de tous niveaux, du 5 km au semi-marathon, à allure modérée, sur route et chemins tracés.
84,50 € au lieu de
Tailles en stock : du 36 au 47
Version femme : dès 84,50 €
Livraison : 1 jour
Voir l'offre chez Direct Running
Pour les sorties de tous les jours des coureurs réguliers, sur des distances qui vont jusqu'au semi-marathon.
76,18 € au lieu de
Tailles en stock : du 36 au 48
Version femme : dès 76,18 €
Livraison : 1 jour
Voir l'offre chez Direct Running
Pour courir chaque semaine, des sorties courtes jusqu'au semi-marathon, débutants compris, sur route et chemins bien tracés.
69,99 €
Tailles en stock : du 40 au 47
Version femme : dès 69,99 €
Voir l'offre chez IntersportDes chaussures de stabilité pour les longues distances. Pour en savoir plus, consultez notre guide pour pronateurs.
Pour les longues distances à allure modérée, jusqu'au semi-marathon et au marathon, avec des rebords surélevés pour maintenir le pied.
90,75 € au lieu de
Tailles en stock : du 36 au 46
Version femme : dès 90,75 €
Livraison : 2 à 4 jours
Voir l'offre chez Shop4runners
Pour les entraînements de la semaine, avec un soutien modéré, sur toutes les distances jusqu'au marathon.
110,00 € au lieu de
Tailles en stock : du 37,5 au 49
Version femme : dès 110,00 €
Livraison : 2 jours
Voir l'offre chez i-RunTrois chaussures pour préparer et courir un semi, de 82,99 € à 99,99 € aujourd'hui.
Selon adidas, une chaussure de route pour coureurs confirmés de poids léger à moyen, à utiliser à l'entraînement comme en compétition, des séances à allure soutenue jusqu'au marathon.
82,99 € au lieu de
Tailles en stock : du 36 au 48 2/3
Version femme : dès 83,56 €
Livraison : 1 jour
Voir l'offre chez Direct Running
Une chaussure que Saucony destine à tous les coureurs, débutants comme confirmés, pour s'entraîner sur route et chemins tracés à des allures variées, de la séance de récupération à la sortie longue.
85,84 € au lieu de
Tailles en stock : du 37 au 50
Version femme : dès 90,75 €
Livraison : 1 jour
Voir l'offre chez Direct Running
Une chaussure d'entraînement amortie pour courir régulièrement sur route et chemins tracés, des footings faciles aux sorties longues, du 5 km au marathon, pour débutants comme coureurs réguliers.
99,99 €
Tailles en stock : du 36 au 49
Version femme : dès 99,99 €
Voir l'offre chez Intersport| Modèle | Talon | Avant-pied | Drop | Poids (42 homme) | Pour pied qui s'affaisse vers l'intérieur | Prix le plus bas (homme) | Prix le plus bas (femme) | Lien |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nike Air Zoom Alphafly Next% 3 | — | — | 8 mm | 196 g | Non | 216,80 € | 121,00 € | Voir l'offre |
| Saucony Endorphin Pro 5 | 40 mm | 32 mm | 8 mm | 214 g | Non | 171,91 € | 167,93 € | Voir l'offre |
| Hoka Rocket X 3 | 40 mm | 33 mm | 7 mm | 193 g | Non | 154,99 € | 177,47 € | Voir l'offre |
| Hoka Mach 7 | 37 mm | 32 mm | 5 mm | 215 g | Non | 91,07 € | 97,09 € | Voir l'offre |
| Brooks Hyperion 3 | — | — | 8 mm | 244 g | Non | 94,99 € | 90,75 € | Voir l'offre |
| Adidas Adizero SL2 | 36 mm | 27 mm | 9 mm | 233 g | Non | 97,00 € | 68,07 € | Voir l'offre |
| Puma Velocity Nitro 5 | — | — | 8 mm | 246 g | Non | 84,50 € | 84,50 € | Voir l'offre |
| Adidas Supernova Prima 2 | 39 mm | 31 mm | 8 mm | 269 g | Non | 76,18 € | 76,18 € | Voir l'offre |
| Asics Gel-Pulse 17 | — | — | 8 mm | 270 g | Non | 69,99 € | 69,99 € | Voir l'offre |
| Saucony Hurricane 25 | 38 mm | 32 mm | 6 mm | 281 g | Oui | 90,75 € | 90,75 € | Voir l'offre |
| Asics GT-2000 15 | 38 mm | 30 mm | 8 mm | 242 g | Oui | 110,00 € | 110,00 € | Voir l'offre |
| Adidas Adizero Boston 13 | 36 mm | 30 mm | 6 mm | 257 g | Non | 82,99 € | 83,56 € | Voir l'offre |
| Saucony Ride 19 | 36 mm | 28 mm | 8 mm | 263 g | Non | 85,84 € | 90,75 € | Voir l'offre |
| Asics Gel-Cumulus 28 | 38,5 mm | 30,5 mm | 8 mm | 252 g | Non | 99,99 € | 99,99 € | Voir l'offre |
— : information non publiée par la marque.
Nous retenons des chaussures de route que leur marque destine au semi-marathon ou à des distances qui l'incluent, dans leur dernière version, disponibles dans au moins six pointures, avec 40 mm de semelle au plus quand la marque publie cette hauteur.
Les hauteurs, les drops et les poids viennent des marques ; les poids sont donnés en 42 homme. Les textes reprennent ce que publient les marques : nous n'avons pas testé ces chaussures, et aucune marque ne paie pour figurer ici.
Tout dépend de votre objectif. Pour un record, la Nike Air Zoom Alphafly Next% 3 ou la Saucony Endorphin Pro 5, à plaque carbone. Pour un premier semi avec un objectif de temps, la Hoka Mach 7, plus polyvalente et sans plaque. Pour terminer sans viser de temps, une chaussure d'entraînement annoncée jusqu'au semi, comme la Puma Velocity Nitro 5.
Non. Une plaque carbone réduit l'énergie dépensée d'environ 2 à 3 % en moyenne (Kobayashi et al., 2025), mais l'effet varie beaucoup d'un coureur à l'autre (Knopp et al., 2023). Des chaussures rapides sans plaque, comme la Hoka Mach 7 ou la Brooks Hyperion 3, sont aussi annoncées pour les jours de course.
Dans les courses sur route qui portent un label World Athletics, le règlement World Athletics limite la semelle à 40 mm et n'autorise qu'une seule plaque rigide. Une chaussure annoncée au-delà, comme la Hoka Skyward X (48 mm), dépasse cette limite. Pour savoir si votre semi porte ce label, renseignez-vous auprès de l'organisateur.
